Die innere Mitte
Yoga und Nei-Gong
Geist und Körper heilen
In unserem Alltag können wir sehr schnell den Bezug zu unserem Körper und zu unserem Geist verlieren. Körperliche Schmerzen können uns begleiten. Häufig fühlen wir uns erschöpft und müde. Wir haben Kopfschmerzen, spüren Unwohlgefühl und sind anfällig für Infekte und andere Erkrankungen. Auf emotionaler Ebene fühlen wir uns aufgewühlt und erschöpft. Wir sind schnell verletzt oder spüren oftmals eine große Angst. Anstatt zu heilen und uns mit den Auslösern zu beschäftigen, versuchen wir an unseren Symptomen zu arbeiten und lassen zu, dass sich unsere Symptome dauerhaft manifestieren und chronisch werden.
Yoga und Nei-Gong wählen einen anderen Weg. Die damit verbundene gezielte und sanfte Praxis sowie die besondere Art der Atmung trainieren unseren Körper, unsere Organe und unseren Geist. Gleichzeitig entsteht dabei ein tiefes Wohlbefinden und ein Gefühl der Entspannung. Unser Stress verringert sich und wir erreichen einen leichteren Zugang zu unseren eigenen, oftmals schwierigen Emotionen. Unser Alltag wird leichter. Unser Körper, Geist und unsere Seele dürfen wachsen und sich entfalten.
Zu sich finden
Yoga Einzelpraxis
In meinem Einzel-Yoga liegt die ganze Aufmerksamkeit auf Dir. Durch die konzentriertere Begleitung entstehen ein besonderer Raum und neue Möglichkeiten. Die Basis bilden sorgfältig aufeinander abgestimmte Asanas (Übungsfolgen) im Stehen, Sitzen und im Liegen sowie Umkehrhaltungen. Meditation, Entspannung und Pranayama (Atemübungen) runden die Praxis ab.
Im Mittelpunkt stehst Du.
Freu dich auf einen Lernprozess, in dessen Verlauf sich die eigene Körperwahrnehmung, die Körperhaltung und die Konzentration, aber auch die Entspannung immer mehr verfeinern. Neben körperlicher Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Balance spürst Du einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die dir hilft, die Herausforderungen des Alltags positiver aufzunehmen und zu meistern.
Calligraphy Health System – Kalligraphie der Gesundheit
Nei-Gong Einzelpraxis
Ich glaube fest daran, dass unser Wohlbefinden sowie die Körperliebe und geistige Gesundheit, die Basis für unser Handeln und das Erreichen unserer Lebensziele ist.
Calligraphy Health ist eine Art Meditation in Bewegung. Das System vereint Yoga, Tai-Chi und Qi-Gong sowie Elemente der chinesischen Medizin in einem ganzheitlichen System.
Nei-Gong basiert auf einem uralten Heilsystem. Ihr Begründer ist der Shaolin-Kämpfer, Master Zhen Hua Yang.
Durch die Praxis des Nei-Gong spürst Du wie sich physische und emotionale Blockaden im Körper auf der physischen, energetischen und emotionalen Ebene auflösen. Dein inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
Du erlebst eine Art Stille und deine inneren Organe werden mit Sauerstoff versorgt und gereinigt.
Die intuitiven Bewegungsabläufe sind natürlich, fließend und ohne Unterbrechung. Ganz wie in der fernöstlichen Kunst der Kalligrafie mit Tusche und Pinsel. Der Körper bewegt sich ohne Anspannung. Jede Bewegung beginnt in der Körpermitte, also im Bauch, genauer gesagt im Dantien (Energiezentrum) und den inneren Organen. Dadurch wirkt diese Praxis wie eine Massage der Organe. Sie wirkt sich positiv auf deren Funktionalität aus. Gleichzeitig öffnet, dehnt und stärkt Nei-Gong den gesamten Körper und verleiht Dir ein zunehmendes Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen.
Die Praxis kann von jedem Menschen ausgeübt werden – ob im Stehen oder in der Sitzposition. Selbst nach Operationen oder Verletzungen kann diese sanfte Form der Bewegung erlernt werden. Gemeinsam arbeiten wir an den Faszien Deines Körpers, lösen mögliche Verspannungen auf und erhöhen die Beweglichkeit und Vitalität in Deinem Körper. Bereits nach kurzer Zeit wirst Du die ersten Veränderungen spüren.
Wir reinigen Körper und Geist. Wir schaffen Platz für Neues!
Mehr Informationen über Calligraphy Health System findest du unter:
„Das Leben eines Menschen ist das, was seine Gedanken daraus machen.”
Marc Aurel